胃食道逆流發作時 連睡覺也無法平躺 更別說飲食該吃什麼，因為吃什麼都令人難受，以下是我在胃食道逆流時的飲食給你參考：
四神湯
一、四神中藥包*1（伏苓，欠實，意仁，蓮子）
豬肚1個洗淨後，用蔥薑酒放入電鍋，加入1杯水煮30分～40分，撈出後切成粗條狀，再與四神中藥包一同放回電鍋內
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你不知道的事～公職並非適合每一種職業人
在「萬般皆下品，惟有讀書高」的台灣，一旦考上公職，有如搭上成功的直達車，光耀門楣，連當時看不起你的鄰居都來對你鞠躬哈腰。其實，先
別高興，因為公職並非適合每一個人。
在一般公職生涯中，苦多於樂。如您是初等考進來的，由一職等敘薪，因為職位不高，薪俸又低，第二年只有休假7天，工作最多，薪水最少，休假比臨時人員還少，最後考績又常拿乙，情何以堪！？
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| 想學木工？全台木工教室查詢 |
| 2017-01-22 編輯 DECO 人氣 534,538 |
在看過 instagram 最火紅日本 DIY 木工全能夫妻 tomooo.25 的 DIY 精神後，你也對被手作家具的溫度給感染了嗎？總是找不到心中所嚮往的家具單品，那不妨透過木工手作，動手做出一件獨一無二的家具吧！習得技能後就能隨時在居家中自己進行改造，還在尋找教室的屋主們，小編幫你整理了全台北中南 40 間木工教室，來找到最合你心意的教室，透過專業老師指導，與學習相關知識，一解對手感家具的癮。
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文章來源: 李湘芸 NAHA美國芳療師
一、輔助療法
什麼是芳香療法？提到芳香療法首先我們需要先了解一下何謂輔助療法。根據2012年的一項調查，許多的美國人使用的醫療保健方法並不屬於傳統醫學，而在描述這些方法時，常會使用到”輔助(complementary)”及”替代(alternative)”兩個詞。首先我們先釐清一下所謂”輔助(complementary)”以及”替代(alternative)”的差異，”輔助”指的是與傳統醫學同時使用，而”替代”則是指取代傳統醫學。所謂的輔助替代療法（Complementary Alternative Medicine,簡稱CAM）指的也是除傳統醫學之外，未經科學實證有效或安全性的治療醫學，而芳香療法就是屬於輔助替代療法的一種。
美國國家輔助及替代醫學中心(National Center for Complementary and Integrative Health, NCCIH)也將輔助醫學分為天然產品以及身心靈的訓練天然產品包括多種產品，例如草藥、維生素和礦物質以及益生菌等等。它們被廣泛銷售，易於消費者使用，並且經常作為膳食補充劑出售。而身心靈的練習則需要由受過訓練的老師來進行指導，包括瑜珈、冥想、呼吸練習、太極或氣功；而還有一些無法被歸類的如順勢療法、自然療法、功能醫學等等。[1]
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淺談多層迷走神經理論 (POLYVAGAL THEORY)轉載Eureka舒壓儀
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為何不喝咖啡也不吃甜食 一樣胃食道逆流？
不論吃或不吃，頑強的胃酸總是不斷地分泌…久而形成焦慮
很多人在出現胃食道逆流症狀後去看醫生，醫生也通常會開PPI（氫離子幫浦阻斷劑 p r o t o n p u m p inhibitor, 是一種治療胃酸相關疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流的藥物）
胃的賁門是由副交感神經管控的。刺激迷走神經（vagus nerve）可強化副交感神經系統的活性，可降低焦慮、激昂的情緒與負面的念頭。胃酸過多致情緒低落，長期無法安悸平躺睡覺，吃什麼脹什麼，又脹又痛。生理上的病痛往往形成焦慮的情緒，惡性循環，更難治癒。只要調節好自律神經就可慢慢舒緩頑強不退的胃酸。
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解決胃食道逆流穴位：
1．內關穴
2．合谷穴
3．陰陵泉穴
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小心你的情緒過勞！胃食道逆流的原因找到了 解決情緒過勞問題
你也胃食道逆流了嗎？根據健保數據統計每4人就有1人胃食道逆流 ，胃食道逆流的問題正深刻地困擾著現代人，可說是現代文明病。而胃食道逆流多半是情緒與壓力造成的，要根治可能就必須從心理健康及工作壓力多重層面著手。
首先談心理健康問題，你的情緒是否穩定？現代人因工作壓力引起情緒起伏之大，已證實會間接影響身心健康。多半人都有情緒過勞的問題。
情緒過勞（摘自邱永林 心理師「不生氣的工作」）
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●●真的是病氣在搞鬼嗎？
花蓮慈濟能量醫學許瑞云：情緒是內傷，發不出來會傷到自己！病由心生！情緒與疾病串聯，壓抑易傷身！
如何調理？練氣功有效嗎？
大部分的人多是腦神經太緊繃，太緊繃就會影響肌肉，造成肩頸痛、頭痛及自律神經問題。
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